@radk.a
@radk.a
Radka Ágoštonová

Co dělám a proč?

Som Jumping fitness inštruktor, ktorý má rad veľa pohybu a nekonečne veľa krokov. Patrím do tímu milovníkov zdravého životného štýlu, ale rada si pochutnám na dobrom jedle. Rada si pripravujem zdravé, predovšetkým sladké dobroty. Zbožňujem výlety, zážitky, aktívny oddych a nezabudnime na zmrzlinu!

Oblíbená příchuť High Protein

High Protein pudink Čokoláda

Moje výzva

Výzva 2. týdne: V prvej výzve by som ťa rada vyzvala na prípravu zdravej dobroty použitím akejkoľvek príchute pudingu Ehrmann. Fantázie sa medze nekladú.

Výzva 3. týdne: Krokuj! Všade kam sa dá, choj pešo. Hýb sa, bež, zober psa, partnera, kamošku či dieťa na prechádzku a zbieraj kroky. Vyber sa na výlet, do obchodu či turistiku, proste kamkoľvek ťa nohy donesú a nezabudni sa pri tom odfotiť.

Výzva 4. týdne: Snackuj, nech je Ehrmann High Protein puding tvojou súčasťou akéhokoľvek dňa, nech si kdekoľvek … desiata, olovrant alebo len chuť na sladké s orieškami, s ovocím, v koláčiku, či samotný. Nemusíš vedieť aranžovať. Stačí, že 20g bielkovín bude s tebou doma, či na cestach.

Výzva 5. týdne: Priprav si zdravé raňajky, desiatu, olovrant s použitím pudingu, či ho budeš podávať samotný, len doplnený o ovocie, alebo ho s niečim zmiešaš, prípadne niečo napečieš, fantáziu nechám na teba. Hlavne nech je výsledkom zdravá sladká dobrota plná bielkovín!

Sleduj mě

Přijmi výzvu a vyfoť se při jejím plnění

Fotku nahraj na svůj profil na Instagramu s hashtagem
#hifiveprotein a označ ambasadora @radk.a.

Každý ambasador vybere jednu nejlepší fotku každý týden
a její autor získá sportovní vak Adidas plný Ehrmann High Protein produktů.

Každý týden vylosujeme 3 výherce, které odměníme jednou z cen - sportovními hodinkami Garmin Forerunner 30, farmářskou bedýnkou plnou čerstvého ovoce a voucherem na nákup běžeckých bot adidas Solar Drive od Teamstore.

radk.a
radk.a